Montag morgen, Ich seh’ im Spiegel mein Gesicht:
Ich seh’schnell wieder weg, dies Scheusal kenn’ich nicht!
Doch mein Blick gleitet,weiter an mir herab:
Die Brust ist hьhnermдЯig, und der Bauch hдngt schlapp,
Der Hintern teigig, ausladend wie ein Klavier,
Zwei dьrre Beine steh’n total verkьmmert unter mir.
Ich sag’ mir: «Ey pfui Teufel», und ich sag mir: ‘Ey Mann,
Jetzt meldest du dich aber gleich im FitneЯstudio an!’
Da geht es Uh-Ah, uncl das bringt dich auf Zack,
Du unfцrmige Wurst, clu mьder Knochensack!
Uncl nochmal Uh-Ah und noch einmal im Takt!
Bis das Gummiband reiЯt, und die Schwarte knackt!
Gesagt-getan, schon steh’ ich da, ich schmдchtiger Zwerg,
Vor meinem Trainer, einem Mann wie ein Berg,
Und der zertrьmmert mir vor Herzlichkeit mit sportlichem GruЯ
Die linke Schulter und quetscht mir die rechte Hand zu Mus.
Er mustert mich unglдubig, ich steh’ aufgeblasen da:
«Ey vцllig untrainiert ey, total tote Hose wa?
Echt voll дtzend, Dein Body, aber is egal,
In vierzehn Tagen gehst du hier raus mit Muskeln aus Stahl!»
Da geht es Uh-Ah, und das bringt dich auf Zack, …
Ich setzte mich in Hohlkreuzgrдtsche auf der Schrдgbank hin
Und drьcke mir die Doppelhantel unters Doppelkinn.
Dann geht es durch die Brustmaschine in die Sprossenwand,
Dort spann’ ich Deltamuskel und das FuЯwurzelband,
Ich drьck’ den Schenkelstrecker runter, zieh den Sandsack rauf,
Bau meine Wampe ab und meinen Bizeps auf.
Das stдrkt den Nackenwirbel und das krдftigt das Ohr
Und schдlt dir einen Unterarm wie ‘n Ofenrohr!
Da geht es Uh-Ah, und das bringt dich auf Zack,
Meine Brust ist aus Granit, und mein GesдЯ ist knackig-keck.
Ich hab’ ne Faust wie ‘n Schraubstock, und der Speck ist weg.
Ich habe Hanteln verbogen und Eisen gestemmt,
Jetzt spreng’ ich jede Hose, mir platzt jedes Hemd.
Ich habe Muskeln aus Stahlbeton, aber seitdem
Hab’ ich leider auch ein klitzekleines Problem:
Und zwar, daЯ ich vor lauter Kraft jetzt nicht mehr laufen kann.
Tia, dann meld’ ich mich gleich zusдtzlich zur Krankengymnastik an!
Da geht es Uh-Ah, und das bringt dich auf Zack, …